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攀岩墙攀爬快的方法如下：

1. 手臂尽量不要屈臂，屈臂的时候肌肉是收缩的，十分消耗体力。
2. 对称选择，就是身体至少要有对称的两个点在岩壁上，比如左手右脚，右手左脚，这样不会让重心飞离岩壁。
3. 重心，上一条讲到重心这里就说一下，重心尽量要贴近岩壁，这样可以极大的减轻手臂的负担，尽量让脚承担更多的重量。
4. 腿部技巧，腿脚在攀岩活动中非常重要，一个适当的折膝、挂脚可以让一个难点瞬间解决。

在努力提高攀岩技巧的同时，请确保采取适当的安全措施。