“别怕，要相信自己，你能行的！”这是在一个拓展基地训练场地下面的教练以及队友对正在进行高空拓展训练的我说的话，在刚爬上这九米高的钢柱上，两腿就不听使唤，完全挪不开步子，耳边只听得见呼呼的风声，甚至是与钢柱的摩擦声都听得一清二楚，不敢站立起来，害怕自己一不小心就掉下去了，但是看到教练和队友脸上展现的信任以及鼓励，不由得鼓起勇气，深呼一口气，尝试着迈出第一步，“很好很好，你做得到的！”又是一阵鼓励，于是鼓起勇气，纵身一跃，“我做到了，真的做到了！”在下来的时候，我兴奋的向每个人传达我的成功，队友们向我伸出大拇指，作为有点恐高的我来说，真的是一项巨大的挑战，远看那高空抓杠的项目，依然矗立在高空中，不同的是我已经克服了它！
在拓展基地的这次训练活动，让我们每个人都有所收获，有挑战自我、突破极限的；有在训练中结交新朋友的；也有在训练中学会与人交流、提高团队意识的······总而言之，这次的拓展基地训练，给我们的是一个美好且珍贵的回忆！
