在一个特殊的团队拓展设备训练活动中，有一项被称为“信任背摔”的挑战。团队拓展设备训练活动规则是选定一人作为“背摔者”，站在高约1.7米的背摔台上，下方六组队员分别站在队友倒下的位置，双手交叉置于对方肩部，共同搭建出人力“臂床”。背摔者背对着队友们大声问道：“准备好了吗？”，而台下的队友们异口同声回答：“准备好了！请相信我们！”随着教练口令的指挥，背摔者向后倒下，落在由队友们搭建的“臂床”上，确保身体保持笔直状态。
这个“信任背摔”项目具有深刻的内涵。对于站在背摔台上的挑战者而言，面对着一群陌生人，需要完全信任他们，尤其是在无法看到背后情况的情况下，要克服受伤的焦虑，调整心态，果断向后倒下。这时，信任和勇气变得至关重要。在倒下的那一瞬间，需要毫不犹豫地相信队友们。当我轮到成为挑战者时，内心也充满了不安，但坚守教练的指导，最终成功地落在队友们搭建的“臂床”上。这种信任让我深刻领悟到团队拓展设备训练活动合作的重要性，只有相互信任、支持，才能取得最终成功。
“信任背摔”给我们启示，当我们承诺时，就是将自己的信誉和责任置于考验之中，需要忘我、胸怀大局，才能完成使命。在社会发展中，沟通和信任至关重要，珍惜友谊、珍惜合作，给予彼此充分的信任和支持。团队精神是无坚不摧的堡垒，融入团队、信任团队、团结合作，才能永远立于不败之地！
