拓展器材攀岩墙是一种极限运动，拓展器材攀岩墙可以活动身体的各个部位。在你攀爬攀岩墙墙，须掌握它的练习技巧。这里，武汉奥特拓展器材厂家来跟大家分享攀岩墙的攀爬技巧吧。
1. 抓—用手抓住岩石的凸起部分。
2.拉—在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住岩石缝隙或其他部位，以手臂和小臂使身体向左右或向上移动。
3.抠—用手抠住岩石的边缘、缝隙和棱角。
4.蹬—用脚趾或前脚掌内侧的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。
5.推—利用下面、侧面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动，将手伸进缝隙里，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。
6.挂—用脚跟或脚尖挂住岩石，保持身体平衡使身体移动。踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。
7.跨—利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。
